피로회복에 필수 비타민B 메가도스 가능여부

피로회복에 필수 비타민B 메가도스 가능여부

비타민 C 메가도스 하는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 메가도스란Megadose Mega많은, 큰 Dos용량에 의미에서 고용량으로 복용하는 것을 말합니다. 비타민B와 비타민C는 수용성 비타민으로 체내에 축적하지 못하고 그때그때 필요한 에너지로 사용하고 나머지는 소변으로 배출됩니다. 비타민C에 힘찬 효능 중 하나인 항산화 성분을 기대하고 메가도스를 하고 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 효능, 비타민C 일일 권장량, 비타민 메가도스 기대하는 효과와 안좋은점 등에 대해 살펴보겠습니다.

비타민C는 우리 몸 전체의 조직을 자라게 하고 손상된 조직을 치료하는 역할을 합니다. 특히 피부, 힘줄, 인대 및 혈관을 만드는 중요한 단백질을 형성하고 상처를 치료하고 반흔 조직을 만들며 연골 뼈, 치아를유지하고 고치고 철분 흡수를 돕는 역할을 합니다.

항산화 효과

비타민 C는 여러가지 항산화 성분 중의 하나입니다. 항산화 성분은 우리 몸에서 세포가 활성산소에 의해 손상되는 것을 막는 영양성분 성분입니다. 활성산소는 우리 몸이 음식을 소화시킬 때 만들어지고, 담배연기나, 방사선에 노출될 때도 만들어집니다. 이같이 활성산소가 쌓이는 것이 노화 과정의 주원인입니다. 이같이 활성산소는 암, 심장병 및 관절염 같은 질병에 영향을 줄 수 있습니다.

비타민C 메가도스 방법 장점

아침에 일어날 때 덜 피곤함 비타민의 효능 중 하나입니다. 만성 피로 제거. 한꺼번에 많이 먹었으니 정신이 번쩍 듭니다. 피부가 엄청 하얘짐 미백 화장품에 비타민 C 가 많이 들어가죠. 현실 비타민 C는 피부 재생 효과가 있습니다. 메가도스 요법을 시작하면 가장 처음 느끼는 것이 이 피부 미백입니다. 여드름 치료 피부에 늘 화농성 여드름을 달고 살았는데 비타민을 많이 먹고 난 이후 화농성 여드름이 치료되고, 잡티가 모두 사라지는 체험을 한 사람들이 많습니다.

두피염 치료 이것도 피부신체의 일환인데요. 비타민 메가도스 요법 이후 두피의 붉은 기가 많이 가라앉은 효과를 보았습니다.

메가도스비타민C 고용량 복용의 잠재적인 부작용과 문제점

여러가지 이점이 있는 반면 부작용과 문제점도 분명히 존재하고 있습니다. 과다. 섭취로 인한 단점은 아래와 같이 보고되어 있습니다. 또한 일부 연구에서는 메가도스를 통한 비타민C의 과다. 복용 및 섭취가 여러가지 심장 질환의 위험성을 증가시킬 수 있다는 결과를 보고한 학술지도 있습니다. 그렇기 때문에 메가도스를 하기 이전에 전문의료진과 소개를 통한 적절한 지침을 받는 것이 매우 중요합니다.

요약하자면, 비타민C 메가도스는 일부분에 있어서는 잠재적으로 많은 이점을 갖고 있습니다. 소화 장애, 설사, 복통, 두통, 불면증, 신장 결석과한 해독 작용으로 인해서 하지만 현재까지는 그 주장을 뒷받침할 충분한 의학적인 근거와 논문 공개 사례가 없기 때문에 사실이다라고 보기에는 어려운 점이 많이 있습니다.

비타민C는 수용성으로 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 그렇다. 보니 비타민C를 섭취하실 때 수분을 적게 섭취할 경우 요로결석에 걸릴 확률이 증가한다고 합니다. 그래서 비타민C는 반드시 많은 물과 같이 드셔야 합니다. 일반적으로 신장과 위장이 안 좋으신 분들은 고용량 비타민C 섭취를 추천하지 않습니다.

일반적인 비타민C 1000mg 제품은 물 한 컵 정도를 드시면 되지만, 고려은단 메가도스 제품과 같은 3000mg 고용량 비타민C는 최소 500ml 이상의 물과 같이 섭취하시는 걸 추천드립니다.

그리고 무엇보다. 식사 후 드시는 걸 추천드립니다.

비타민 C 메가도스를 하시는 분들 중에 암환자들도 많이 있습니다. 그만큼 부작용이 없으면서도 항산화, 항암 효과 기대로 메가도스를 하시는 분들이 많이 있습니다. 그러나 안타깝게도 여러 연구에서도 비타민 C로 암을 치료했다는 연구는 없습니다. 그래서 비타민C 메가도스에 효과에 대해 상반된 주장들이 많이 나오고 있습니다. 개인적으로 저는 비타민C 메가도스를 1000mg 6알 복용을 예전에 한 적이 있었는데, 몸이 훨씬 개운하고 활기가 넘쳤던 경험이 있습니다.

직접 드셔 보시면서 자신의 생활에 변화를 겪어 보시기를 바랍니다. 다른 영양제보다. 저렴하고 부작용이 덜하면서 피로 해소와 면역력, 항산화, 피부미용 등 많은 긍정적인 점들이 있습니다. 다만 많이 복용하면 설사와 속 쓰림이 생길 수 있습니다. 개인마다. 차이가 있어 천천히 복용량을 늘려가시고 설사를 하기 시작하는 용량의 60~70% 정도 복용하면 적정량이라고 생각합니다.

자주 묻는 질문