몸에 좋은 허브티 종류와 효능 허브차

몸에 좋은 허브티 종류와 효능 허브차

우선은 오늘 첫 티백인 아마드 티백 페퍼민트를 좀 마시고 알아볼까 합니다. 물론 첫 차례 티백은 페퍼민트 레몬입니다. 자 첫번째 그럼 바로 리뷰 시작해볼까요? 오늘의 첫 차례 주인공인 바로 페퍼민트 레몬입니다. 이런 페퍼민트 레몬의 효과는 많은 사람들에게 아시다시피 많은 애정을 받고 있습니다. 이런 티백은 잎차랑 조금은 밀리는 감이 있지만 그래도 한 컵 분량으로 조절을 잘했다. 라고 표현할 수가 있습니다. 물론 재탕하셔도 좋지만 저도 정말 맛이 좋으면 한 번쯤은 허용하는데 두세 번은 허용하지 않습니다.

첫 번째의 장점과 두 번째의 끝 맛으로 족하기 때문에. 세 번째부터는 그냥 맹탕입니다.

허브 차의 부작용

허브차는 일반적으로 안전하지만 많은 섭취를 하면 잠재적인 부작용이 생길 수도 있습니다.

1. 알레르기 반응: 특정 허브나 꽃에 알레르기가 있는 일부 사람들은 허브차 섭취를 주의하는 것이 좋습니다. 알레르기는 보통 가려움증이나 두드러기, 심하게는 호흡 곤란까지 올 수 있으니 알레르기가 있는 사람들은 섭취 전 꼭 허브차의 성분을 확인하는 것이 좋습니다. 2. 임신과 모유 수유: 임산부와 모유 수유 여성은 허브 차를 마실 때 주의를 기울여야 합니다.

카모마일, 생강, 페퍼민트와 같은 일부 허브는 안전하다고 알려져 있지만 임산부와 모유 수유중인 분들은 의료진과 상담 후 드시는 것이 가장 좋습니다. 4. 카페인 허브차는 보통 카페인이 없지만 일부 블렌드는 카페인이 함유한 홍차 같은 성분을 포함할 수 있습니다. 카페인에 민감한 사람들은 루이보스나 카모마일 등 카페인이 없는 허브 차를 선택해야 합니다.

카모마일 허브차

카모마일은 더위 해소와 걱정 완화에 효과적인 허브 중 하나입니다. 카모마일에는 항산화 작용과 진정 효과가 있는데, 이를 통해 더위로 인한 신체의 불안을 진정시켜주고 즐거운 수면을 촉진시켜 줍니다. 또한 소화를 돕고 쌀쌀한 음식을 섭취하면서 발생하는 소화불량을 완화시켜 줍니다. 그래서 여름 시기 소화 개선과 걱정 완화를 위해 카모마일 허브차를 취식할 수 있어요.

로즈마리 허브차

로즈마리는 향기로운 허브로서 체내 열를 조정하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 특히 신진대사를 고취시키는 효과가 있어 항산화 작사용 목적 높여주고 체온을 조절하는 역할을 합니다. 로즈마리 허브차에는 항산화 작용을 강화시키기 위해 레몬과 함께 끓여 마시는 것을 추천합니다. 모두 함께 마셨을 때 상쾌한 향과 함께 더위를 식혀주어 여름 시기 건강을 도와줄 것입니다.

카페인 없는 허브 차

허브차는 일반적으로 카페인이 없습니다. 하지만, 일부 블랜딩한 허브 차는 카페인이 포함할 수도 있으니 카페인에 예민하다면 성분을 확인하는 것이 좋습니다. 일반적인 카페인이 없는 허브 차로는 생강 차, 카모마일 차, 라벤더 차, 레몬밤 차, 페퍼민트 차, 루이보스 차, 히비스커스 차가 있습니다.

자주 묻는 질문