산양유프로틴-뼈에 좋은 단백질 먹어요

산양유프로틴-뼈에 좋은 단백질 먹어요

.

여러분은 단백질 매 끼니마다 잘 챙겨 드시나요?

저는 아침에 챙겨 먹는 것이 조금 힘들어서 간편하게 매일 먹는 제품이 있습니다

제가 인바디 했을 때 근육량이 미달로 나오고 평소에도 힘이 없어서 단백질을 좀 잘 챙겨 먹어야겠다고 생각했습니다.

마침 저희 아버지께서 홈쇼핑으로 프로틴을 대량 구매하셨네요.

산양유 프로틴이라고 해서 유청 단백질로 이루어져 있는 줄 알았는데 분리 대두단백이 차지하는 비율이 상당히 높아 조금 속은 기분이 듭니다.

한통에 360g이고 총칼로리는 1,415kcal입니다. 분리 대두단백 65%, 산양유 단백 분말 3%이 들어있습니다.

산양유 단백질에는 항산화 물질이 함유되어 있어 신체 노화를 방지해줍니다.

건강을 오래도록 유지하기 위해서는 노화를 촉진시키는 활성산소의 활동을 억제하고 제거할 필요가 있으며, 자유 라디칼 성분을 줄이는 데에 힘써야합니다.

산양유 단백질의 효능으로는 항산화 효과가 탁월합니다. 여기엔 뉴클레오타이드 성분이 함유되어 있는데, 정상 세포의 재생산을 돕고, 활성산소를 제거해주며, 면역력 향상에도 효과적이라는 사실을 연구를 통해 밝혀졌습니다.

앞서 염소유(이하 산양유)는 일반 우유(Cow milk)와 비교해 장점이 많다고 이야기했습니다.

산양유는 단백질(카제인)과 기타 영양소의 함량이 우유보다 높고 유당이 낮아 영양학적으로 우수함은 물론이고 우유 속 단백질(카제인)과 비교해 소화가 잘되기 때문에 소아(아동)와 시니어의 영양보충과 건강에 좋습니다.

△우유(Milk) 100g 당 영양, 출처 : 식품의약품안전처

필수 아미노산의 경우 신체에 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 성인의 경우 필수 아미노산을 8가지로 정의하고 있으나 소아(성장기)의 경우 히스티딘(경우에 따라 아르기닌을 포함)을 포함합니다.

△ 우유(Milk) 100g당 필수 아미노산 함량, 출처 : 식품의약품안전처

▶ 참고 자료 :

.

여러분은 단백질 매 끼니마다 잘 챙겨 드시나요?

저는 아침에 챙겨 먹는 것이 조금 힘들어서 간편하게 매일 먹는 제품이 있습니다

제가 인바디 했을 때 근육량이 미달로 나오고 평소에도 힘이 없어서 단백질을 좀 잘 챙겨 먹어야겠다고 생각했습니다.

마침 저희 아버지께서 홈쇼핑으로 프로틴을 대량 구매하셨네요.

산양유 프로틴이라고 해서 유청 단백질로 이루어져 있는 줄 알았는데 분리 대두단백이 차지하는 비율이 상당히 높아 조금 속은 기분이 듭니다.

한통에 360g이고 총칼로리는 1,415kcal입니다. 분리 대두단백 65%, 산양유 단백 분말 3%이 들어있습니다.

이렇게 왔습니다. 제가 구매한 건 네덜란드산 산양유 단백질 분말이고, 2통 묶음으로 판매하길래 샀습니다. 온라인 구매입니다.

한통에 220g이고, 이렇게 두통 묶음이 39,900원이었어요.

이렇게 편지가 함께 왔습니다.

스푼이 들어있으니 스푼 가득 채우면 5g이고, 물이나 우유에 5g을 섞어서 먹으면 된다고 친절하게 쓰여있네요. 하루 1~2회 정도가 적당하다고 합니다.

제품명은 산양유 단백 분말입니다. 원산지는 네덜란드이고요. 원재료 및 함량이 중요하지요. 산양유 100%입니다. 첨가물 없습니다.

산양유 100% 외에 다른 첨가물이 없어서 망설이지 않고 구입하였습니다. 간혹 댓글 읽어보면 첨가물 들어있는 거 구입했다가 소화가 안된다든지 하는 경험을 하신 분들도 있더라고요. 그래서 100% 인지, 첨가물은 없는지 확인하고 샀죠.

영양정보입니다. 나트륨 16.80mg, 탄수화물 1.25g, 당류 1.03g, 단백질 3.08g, 지방 0.04g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.02g입니다.

1회 제공량은 5g이고, 5g당 17.64칼로리입니다.

총 내용량은 220g이고, 하루 5g씩 섭취한다면 44회 먹을 수 있습니다.

뚜껑을 열어보면 이렇게 하얀 분말이 나옵니다. 용기 안에 분말이 꽉 차진 않았고, 약 2/3 정도 들어있습니다. 마치 분유 같습니다.

물에 섞어 먹어보니 밍밍합니다. 제가 물을 많이 넣었을 수도 있겠지만, 제 취향은 아니라 물에 섞어 먹진 않기로 했습니다. 요구르트와는 잘 어울립니다. 플레인 요구르트에 단백질 분말 섞어서 드시면 좀 더 진한 요구르트 맛이 납니다.

저는 샐러드에도 별로고, 반찬에도 별로였습니다. 다 해봤는데요. 요구르트나 우유는 맛이 괜찮습니다.

근데 요즘은 그것도 귀찮아서 그냥 식사 도중 스푼 한가득 입에 털어 넣습니다. 그게 가장 쉽고 편합니다.

개봉 후에는 바로 섭취해주세요.

용기가 변형, 팽창, 손상되었거나 내용물이

변질되었을 경우 드시면 안됩니다!

전자레인지에 직접 가열하지 마세요. 터질 수 있습니다.

제품 고유성분으로 인해 침전물이나 부유물이 생길 수 있으나

품질에는 이상이 없으므로 안심하고 흔들어 드시면 됩니다.

또 알류, 땅콩, 메밀, 밀, 돼지고기, 복숭아, 토마토, 쇠고기, 호두, 잣

등이 혼입 가능성이 있습니다.

오늘은 일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스를 추천드렸는데요!

맛도 거부감 없는 두유 맛이라 각종 영양소와 단백질을

함께 챙길 수 있는 좋은 음료라고 생각합니다.

부담스럽지 않은 크기와 환경을 생각한 종이 빨대..

너무 좋지 않나요!