정우성 루테인 진작 먹을껄 그랬어요

정우성 루테인 진작 먹을껄 그랬어요

눈 건강을 위해 루테인 섭취하시는 분들이 많은데요 눈 건강 말고도 효능이 더 있습니다. 제대로 알고 있어야 영양제 과다. 복용하지 않을 수 있습니다. 루테인의 효능, 부작용, 함께 섭취하면 좋은 영양제, 대표 루테인 상품 추천까지 함께 살펴보겠습니다. 뉴테인으로 잘못 알고 계신 분들이 계신데요 루테인이 맞습니다. 루테인은 카로티노이드이며 눈에서 고농도로 발견되는 일종의 항산화제입니다. 특히 노화 연관 황반변성AMD 및 그 외 안과 질환의 위험을 줄이렇게 등 안구 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

루테인과 함께 섭취하면 좋은 6 가지 영양제

지아잔틴 앞서 언급했듯이 지아잔틴은 안구 건강 보조제에서 루테인과 함께 지속적으로 발견되는 또 다른 카로티노이드입니다. 어떤 부분 연구에서는 루테인지아잔틴을 함께 섭취하면 두 가지 영양소를 전적으로 먹는 것보다. 눈 건강에 더 큰 이점을 제공할 수 있다는 결과가 있습니다. 비타민 C 비타민 C는 눈 건강과 전반적인 면역 기능에 소중한 항산화제입니다. 비타민 C 보충제를 복용하면 백내장 및 그 외 눈 질환의 위험을 줄이렇게 데 도움이 될 수 있으며 루테인 흡수를 지희망하는 데 도움이 됩니다.

비타민 E 비타민 C와 같은 방식으로 비타민 E는 눈 건강과 전반적인 면역 기능에 소중한 항산화제입니다. 비타민 E 보충제를 복용하면 백내장 및 그 외 눈 질환의 위험을 줄이렇게 데 도움이 될 수 있으며 루테인의 흡수를 지희망하는 데 도움이 됩니다. 아연 아연은 눈 건강과 면역 기능에 소중한 미네랄입니다.

눈을 촉촉하게 유지하기

스마트폰이나 티비등 집중해서 보게 되면 눈을 지속적으로 깜빡이지 않고 쭉 보게 되요. 이럴 경우 눈은 공기중에 너무 오래 노출되게 되고 눈을 신속하게 건조하게 하죠. 또 이렇게 건조해진 눈은 뻑뻑해져서 뒤더디게 눈을 깜빡이면 눈꺼풀이 닫힐 때 망막을 긁으면서 미세한 상처들이 생기게 되요. 거기에 답답함에 눈을 비비기라도 하면 상처를 가속 하게 되겠죠. 지속적으로 그리고 오랫도안 많은 시간 PC를 사용하시는 분은 적어도 3시간에 한 번은 인공눈물안약을 넣을 것을 권장드려요. 혹은 불편감이 있거나 뻑뻑하다고 느끼 실 때마다.

황반은 왜 중요하고 눈의 어느부분일까요?

황반은 수정체를 통해 들어온 상이 맺히는 곳인 망막에서도 중심부에 해당하는 곳입니다. 그러니 여기 상이 제대로 맺힐 수 없으면 문제가 커지고 이부분에 변성이 생겨서 상을 맺을 수 없는 상태가 된다면 실명하게 되는 것이죠. 황반에 있는 황반색소들이 눈에 들어다가올 빛을 필터링하고 항산화 작사용 목적 한다고 합니다. 그래서 노화가 될 수록 항산화능력과 변성의 가능성이 높아지니까 이를 보충해주고 예방하기 위해 루테인과 지아잔틴을 복용하면 좋다는 것이죠.

첫번째 루테인과 지아잔틴은 체내에서 합성이 불가능하기 때문 섭취해서 보충을 해주시기 바랍니다야한다고 하는데요. 황반색소 보충을 위해 루테인을 16mg, 지아잔틴을 4mg으로 배합했다고 합니다.

그런 방식으로 해서 당일 섭취 20mg을 맞췄다고 합니다.

황반 그리고 루테인과 지아잔틴

루테인 지아잔틴을 먹어치우는 이유는 아무래도 눈 건강 때문인데요. 황반변성이라고 하는 것에 황반색소밀도를 유지하는데 필요한 루테인지아잔틴이 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

그래서 해당 부분에 대한 정보들을 단순하게 담아봤습니다. 황반 그리고 루테인과 지아잔틴이라는 것이 무엇인지에 대한 정보로 간단하게 보실 수 있습니다.

대표 루테인 상품 추천

광고나 협찬이 아님을 사전에 말씀드립니다. 더 다른 형태의 루테인 상품 인사이트는 아래의 버튼을 통해 확인하실 수 있습니다. 트루엔 눈피로 플로라루테인 60 캡슐 상품 기준으로 약 48,000원에 구매하실 수 있습니다. 정우성루테인 3개월분 기준으로 약 49,900원에 구매하실 수 있습니다. 애터미 루테인 3개월분 기준으로 약 33,900원에 구매하실 수 있습니다. 전반적으로 루테인은 눈 건강에 좋은 영양소입니다.

루테인 보충제는 일반적으로 안전그러나 특히 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 루테인을 다른 영양소와 함께 섭취하면 훨씬 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

자주 묻는 질문